Menjaga Kesegaran dan Kebugaran Badan


Kesegaran dan kebugaran badan adalah hal yang sangat kita butuhkan. Kalau kita tidak memilikinya segala aktivitas kita tidak bisa berjalan dengan lancar. Brikut beberapa tips dari pengalaman saya:

  • ·         Hindari makan berlebihan. Biasanya kalo kita makan berlebihan, rasa kenyang akan datang yang menyebabkan kita malas untuk beraktivitas. Apalagi jika rasa kantuk datang.
  • ·         Jangan tidur secara berlebihan. Tidur memang dibutuhkan oleh kita semua, namun jika berlebihan pasti memiliki dampak negatif. Biasanya kalu kita berlebihan dalam tidur badan menjadi malas, pegal-pegal dan sulit diajak untuk bergerak.
  • ·         Perbanya minum air putih. Banyak orang yang sudah tau bahwa air putih adalah salah satu cara ampuh menjaga kesehatan, hal ini dikarenakan air putih berfungsi sebagai pelarut yang paling baik, termasuk melarutkan racun dalam tubuh.
  • ·         Rutin berolahraga. Dengan rutin berolahraga, walpun olah raga sederhana seperti jalan santai selama 15 menit setiap harinya. Olah raga dengan rutin dapat membantu badan ini tetap segar dan bugar.
  • ·         Perbanyak makan sayuran dan buah. Sayur sudah terkenal mengandung banyak serat. Dengan serat ini akan membantu sistem pencernaan kita. Sedangkan buah-buahan banyak mengandung vitamin yang membantu menjaga kekebalan tubuh.
  • ·         Kurangi rokok. Dengan menguarangi rokok berarti kita memberi kesempatan pada tubuh untuk beristirahat adi asupan racun pada rokok.
gambar diambil di http://ukmsentral.com
Cuma itu yang bisa saya bagikan, semoga informasi sederhana ini bisa bermanfaat….

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips Lulus Psikotes

Image
Tahap psikotes biasa dilakukan saat penjaringan penerimaan karyawan baru pada suatu perusahaan. Psikotes ini dilakukan untuk lebih mengenal karakter, kepribadian kita secara umum. Tiap perusahaan akan memiliki kebutuhan karakter atau kpribadiaan tertentu dari calon karyawannya, tergantung dari posisi atau pekerjaan yang akan diberikan. Jadi dalam Psikotes ini ngak ada jawaban yang sifatnya salah atau benar, yang diliat disini adalah kecocokan antara kpribadian dengan tugas atau pekerjaan yang akan diterima. Tentu beda antara akuntan dengan sales, laboran dengan manager, dst. Tiap jenis tugas membutuhkan karakter dan kpribadian khusus tersendiri. Contohnya kalau akuntan dibutuhkan orang yang teliti, tahan didepan komputer berlama-lama, ngak cepet bosen, dst. Kalau posisi sales dibutuhkan orang yang memiliki karakter orang yang supel, mudah bergaul, bisa mempengaruhi orang lain, dst. Sumber Gambar: latihan-psikotes.blogspot.com Pada umumnya pada tes psikotes ini perusahan mencari c
Read more

Penyebab tidak bisa mengupload program ke Arduino

Image
Pernah tidak punya pengalaman saat ingin mengupload code yang telah kita buat ke arduino ternyata program tidak bisa diupload. Biasanya ada pringatan berwarna merah dibawah program arduino dan disarankan untuk menggunjungi situs Arduino untuk memperoleh solusi. Artikel lain: Memahami fungsi 'diantara' Arduino (C++) Belajar Sensor Kit Arduino Menggunakan Buzzer Arduino Berdasarkan pengalaman ada beberapa penyeb dan solusi yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut. Diantaranya: Program yang digunakan adalah program arduino yang versi portable. Saya pernah mencoba mendownload dan menggunakan program arduino yang versi portable, saat akan mengupload program ternyata tidak bisa. Jika kita lihat pada driver manager, akan muncul satu port USB yang masih tanda tanya, yang berarti board Arduino yang kita miliki belum terdeteksi di komputer kita.Tetapi ada teman saya yang menggunakan software portable, namun ternyata masih bisa mengupload program juga (saya masih
Read more

Memperbaiki Charger Laptop (Terputus)

Image
Charger laptop merupakan perangakat yang penting dalam pengoprasian laptop. Apalagi apabila laptop yang udah kayak Komputer, alias ketergantungan dengan charger karena baterai telah rusak. Bila kita mengalami charger tidak masuk tegangannya, sehingga tidak bisa mensuplay sumber tegangan ke laptop, otomatis kita tidak bisa menggunakan laptop sebagamana mestinya. Jika kita memiliki jam terbang tinggi dalam kebutuhan penggunaan laptop untuk pengerjaan tugas umpamanya, udah pasti akan terhambat karrena gangguan ini. Ternyata masalah ini terkadang bisa cepat kita atasi, asal kita mau sedikit mencoba mengecek charger tersebut. Alat yang kita butuhkan cukup sederhana, multimeter yang memiliki buzzer, selotip listrik, gunting atau karter. Kita cukup mencari kabel yang terputus, dengan menggunakan multimeter yang berbuzer. Biasanya kabel putus karena sering kita gulung, atau tertindih/ terjepit saat penggunaan. Letak putus biasanya di bagian sambungan antara charger dengan kabel. Kabel ter
Read more