Keajaiban Otak Bag.4
2.5
Metode untuk
memaksimalkan kinerja otak
Untuk memaksimalkan kinerja
otak sebenarnya ada banyak cara yang bisa digunakan namun pada kesempatan ini
akan dibahas metode mind map
(pemetaan pikiran). Berikut penjelasannya:
Mind Map adalah cara
mengembangkan kegiatan berpikir ke segala arah, menangkap berbagai pikiran
dalam berbagai sudut, selain itu Mind Map mengembangkan cara pikir divergen,
berpikir kreatif. Mind map dapat
juga dimanfaatkan sebagai alat berpikir organisasional yang sangat
hebat. Oleh karena itu mind map
adalah cara termudah untuk menempatkan informasi ke dalam otak dan mengambil
informasi itu ketika dibutuhkan.
Lalu kegunaan dari pemetaan pikiran ini adalah:
1.
Memberi pandangan menyeluruh pokok masalah atau area
yang luas.
2.
Memungkinkan kita merencanakan rute atau membuat
pilihan-pilihan dan mengetahui ke mana kita akan pergi dan di mana kita berada.
3.
Mengumpulkan sejumlah besar data di satu tempat.
4.
Mendorong pemecahan masalah dengan membiarkan ktia
melihat jalan-jalan terobosan kreatif baru.
5.
Menyenangkan untuk dilihat, dibaca, dicerna dan
diingat.
Kapan pemetaan pikiran ini berguana ?. Pemetaan
pikiran ini berguna ketika:
1.
Ketika Anda ingin menemukan ide yang inovatif dan jalan
keluar yang kreatif.
2.
Ketika Anda ingin mengingat informasi secara efektif
dan efisien. Artinya, sekalipun Anda ada dalam tekanan, tetap saja Anda dapat
mengingat informasi itu dengan baik.
3.
Ketika Anda ingin menetapkan sebuah tujuan, dan
langkah-langkah untuk mencapainya.
4.
Ketika Anda sedang berpikir untuk mengubah karier Anda atau
memulai usaha baru.
5. Ketika
Anda ingin mengadakan rapat yang efisien dan lancar.
Untuk membuat pemetaan pikiran ini dibutuhkan kertas kosong tak bergaris,
pena dan pensil warna, otak dan imaginasi. Untuk membuat pemetaan pikiran ini
ada tujuh langkah yang harus kita lewati, yaitu:
1.
Mulailah dari tengah kertas kosong.
2.
Gunakan gambar (simbol) untuk ide utama.
3.
Gunakan berbagai warna.
4.
Hubungkan cabang-cabang utama ke gambar pusat. Buatlah
ranting-ranting yang berhubungan ke cabang dan seterusnya.
5.
Buatlah garis hubung yang melengkung.
6.
Gunakan satu kata kunci untuk setiap garis
7. unakan gambar.
2.6
Penyakit
yang dapat menyerang otak
Penyakit yang dapat menyerang otak sebenarnya ada berbagai jenis. Mulai
dari yang ringan seperti pikun (pelupa), sampai yang berat seperti tumor otak,
stroke, dan masih banyak lagi. Namun pada tulisan ini akan dijelaskan satu
penyakit yang dapat menyerang otak, dan masih banyak yang belum mengenalnya.
Pada tulisan ini penyakit otak yang akan dibahas bernama Cerebral Aneurysma.
2.6.1
Apakah aneurysma
otak itu?
Aneurisma
otak adalah suatu kelainan pembuluh darah arteri otak, dimana
terdapat kelemahan pada lapisan pembuluh darah arteri, sehingga membentuk suatu
tonjolan atau benjolan menyerupai balon. Benjolan arteri ini mempunyai lapisan
yang lebih tipis dibandingkan dengan pembuluh darah normal, sehingga suatu saat
dapat pecah secara tiba-tiba.
2.6.2
Siapa saja
yang dapat menderita aneurysma?
Pada umumnya menyerang orang dewasa dekade
dua keatas. Persentasenya mencapai 5% dari seluruh orang dewasa. Dengan
perbandingan antara Aneurisma yang pecah (rupture) dan aneurisma yang
tidak pecah adalah 5:3.
2.6.3
Apa penyebab
aneurisma?
Penyebab utama aneurisma masih menjadi
kontroversi. Akan tetapi bila dibandingkan dengan pembuluh darah normal, pada
aneurisma ditemukan suatu kelainan pada lapisan pembuluh darah terdiri
dari tiga lapisan, yaitu lapisan tunika intima, media dan adventitia. Pada
aneurisma terdapat penipisan tunika media dan tunika intima menjadi lebih
elastis hal ini mengakibatkan kelemahan pada pembuluh darah di daerah aneurisma
sehingga pembuluh darah membentuk tonjolan akibat tekanan pembuluh darah.
Diperkirakan penyebab aneurisma adalah adanya kelainan bawaan, hipertensi,
emboli, infeksi, dan trauma.
2.6.4
Bagaiama gejala
aneurisma?
Gejala
pada aneurisma yang belum pecah atau masih utuh (unruptur aneurysm) sangat
jarang ditemukan. Oleh sebab itu aneurisma sulit ditemukan papa pasien dengan
aneurisma yang masih utuh, kecuali ditemukan secara insidental pada saat dilakukan
pemeriksaan radiology untuk penyakit lain atau saat medical check up. Gejala
yang dirasakan lebih sering diakibatkan karena pecahnya aneurisma, berupa sakit
kepala hebat yang datang secara tiba-tiba, kejang, kekakuan pada leher hingga
penurunan kesadaran. Tetapi beberapa gejala dapat menjadi peringatan (warning
sign) adanya aneurisma, yaitu: kelumpuhan sebelah anggota gerak kaki dan
tangan, gangguan penglihatan, kelopak mata tidak bisa membuka secara tiba-tiba,
nyeri pada daerah wajah, nyeri kepala sebelah ataupun gejala menyerupai gejala
stroke.
2.6.5
Bagaimana
mengetahui atau mendiagnosis aneurisma?
Aneurisma dapat didiagnosa dengan pasti
dengan menggunakan angiografi, yaitu pemeriksaan pembuluh darah menggunakan
kateter/selang yang dimasukan ke pembuluh darah dan diberi zat warna (kontras).
Dapat juga ditemukan dengan menggunakan CT Scan atau MRI. Yang terbaik adalah
dengan angiografi.
2.6.6
Bagaimana
penanganan aneurisma?
Dengan intervensi pembedahan dan teknik
intervensi radiology, bergantung pada ukuran, bentuk dan lokasi aneurisma otak.
Pembedahan menggunakan teknik clipping, dengan menggunakan clip yang menjepit
aneurisma didaerah leher aneurisma. Sedangkan teknik intervensi radiology
adalah dengan menggunakan kateter dan memasukan balon ataupun coil yang dapat
menyumbat aneurisma.
2.6.7
Bagaiman
prognosis aneurisma?
Prognosis adalah suatu perkiraan kesembuhan
suatu penyakit. Prognosis pada aneurisma bergantung pada jenis aneurisma
(rupture atau unruptur), bentuk aneurisma, lokasi, waktu penanganan dan kondisi
pasien saat dilakukan pengobatan (usia, gejala klinis, kesadaran dan adanya
penyakit lain seperti jantung). Prinsipnya semakin cepat ditemukan aneurisma
mempunyai kemungkinan kesembuhan yang baik, oleh karena itu pemeriksaan medis
rutin sangat dianjurkan.
Oleh: dr. Agus Suhendar, SpBS
2.7
Menjaga kesehatan otak
Otak adalah salah satu anugrah yang
diberikan Tuhan kepada kita. Begitu banyak manfaat yang bisa kita rasakan
darinya. Oleh karena itu sebagai rasa syukur kita kepada Tuhan, sepatutnya kita
selalu berusaha untuk selalu menjaga kesehatan otak kita. Berikut beberapa cara
yang dapat kita lakukan agar otak kita selalu sehat.
2.7.1
Tidak Mengkonsumsi Narkoba dan Rokok
Dengan gemar
merokok atau memakai narkoba otak akan rusak dan kehilangan fungsi-fungsinya.
Selain itu otak jadi rentan terserang berbagai penyakit mulai dari yang ringan
hingga yang berat. Ada
perokok berat yang apabila tidak merokok maka dia tidak dapat berpikir dengan
baik, namun semua itu hanya omong kosong yang merupakan sugesti saja. Hati-hati
dan waspada pula dengan zat adiktif dan zat aditif yang dapat merusak otak
kita.
2.7.2
Kurang Tidur Dan Mengistirahatkan Otak
Otak kita butuh
istirahat yang cukup setelah seharian melakukan aktivitas baik yang ringan
maupun yang berat. Sebaiknya jangan terlalu banyak berpikir yang berat-berat
yang membutuhkan konsentrasi dan daya kerja otak yang maksimal. Istirahat otak
bisa dengan melakukan sesuatu yang rileks seperti tidur-tiduran, dengan musik
ringan, ngobrol sama teman dekat, nonton film komedi, dsb. Dengan tidur yang
cukup selama 6 sampai 8 jam, maka otak akan dapat digunakan dengan maksimal.
2.7.3
Pola Makan Yang Salah Dan Tidak Sehat
Makanlah makanan
yang bergizi dan cukup karena otak manusia membutuhkan suplai nutrisi yang
cukup untuk melakukan pekerjaan dan untuk tumbuh berkembang. Biasakanlah
sarapan setiap pagi dengan makanan yang tidak terlalu berat tetapi cukup
gizinya. Jangan terlalu banyak makan sehingga kegemukan yang dapat menyumbat
pembuluh otak. Konsumsi gula pun jangan terlalu berlebihan agar tidak menghalangi
penyerapan protein dan gizi pada tubuh kita.
2.7.4
Kekurangan Oksigen dan Pencemaran Polusi
Udara
Otak membutuhkan
oksigen yang cukup untuk beraktivitas secara optimal. Hindari tempat-tempat
yang memiliki polusi yang tinggi serta tempat yang tercemat udara atau asap
beracun. Gunakan masker bila lama melakukan aktivitas di tempat berpolusi atau
berasap namun jangan terlalu lama ditutup agar kita tidak keracunan
karbondioksida. Perbaiki sirkulasi udara atau ventilasi udara jika ruangan yang
ada terasa pengap dan sumpek.
2.7.5
Hindari Berpikir Terlalu Keras
Orang yang stres
atau depresi biasanya otak dipakai terus-menerus memikirkan sesuatu yang tidak
ada pangkal ujungnya sehingga badan pun akan terkena efek dampak negetifnya
menjadi sakit. Bila anda stress / depresi sebaiknya langsung curhat atau
melakukan bimbingan konseling dengan orang yang dapat dipercaya agar kita
mendapat solusi / jalan keluar masalah tersebut atau minimal meringankan beban
pikiran kita.
2.7.6
Memberikan stimulasi kepada otak.
Berpikir adalah cara yang terbaik untuk
melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak kita menyusut dan akhirnya
tidak berfungsi maksimal.
2.7.7
Sering melakukan percakapan intelektual.
Karena percakapan intelektual biasanya akan
membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi, sepertinya Anda harus lebih sering
mengajak otak Anda untuk bergerak dan berpikir agar senantiasa sehat tentunya.
BAB III
PENUTUP
3.1 Kesimpulan
Otak adalah suatu organ yang sungguh menakjubkan, dan memiliki kapasitas
yang amat besar. Setiap orang memiliki kemampuan yang besar asal ia mau
mengembangkan kemampuan dan potensi otaknya. Dalam kegiatan sehari-hari, panca
indra dengan otak akan saling berhubungan. Hubungan ini berbentuk sinyal-sinyal
listrik yang berasal dari luar (bisa berupa bau, sentuhan, bunyi, rasa, dan
sebagainya) yang nantinya diproses di otak.
Otak kanan dan kiri jika digunakan secara seimbang menghasilkan sinergi
yang amat luar biasa. Namun hal itu bisa dicapai harus melalui latihan secara
terus-menerus. Salah satu caranya adalah menggunakan metode pemetaan pikiran.
Dengan metode ini kedua belah otak akan digunakan. Warna dan gambar sangat
disukai otak kanan, sedangkan tulisan-tulisan disukai otak kiri, dengan
demikian kita akan lebih lama mengingat sesuatu.
Namun otak juga dapat terserang pengyakit seperti organ yang lainnya.
Untuk itu ada banyak cara untuk menjaga kesehatan otak seperti tidak merokok
dan menkonsumsi narkoba, istirahat yang cukup, memakan makanan yang bergizi.
3.2 Saran
Bagi orang yang merasa dirinya tidak pintar dalam suatu bidang seperti
dalam hal hitung menghitung, jangan pernah merasa rendah diri, yakinlah bahwa
diri Anda memiliki kecerdasan di bidang lain. Bisa di bidang musik, olahraga,
ataupun berbahasa. Berusahalah untuk selalu mengembangkan minat dan bakat yang
Anda miliki, dengan demikaian Anda pasti memiliki suatu kelebihan tersendiri.
Percayalah bahwa Tuhan telah memberikan setiap manusia suatu kelebihan.
Daftar pustaka
Dari buku :
Dryden, Gordon dan Jeannette Vos.
2003. Revolusi cara belajar bagian I.
Bandung: Kaifa.
Muhapi.
2006. Gaul tapi syar’i. Jakarta: Karya
ilmu press.
Pfeiffer,
John. 1982. Sel. Jakarta: Pustaka
ilmu life.
Trijoko
dkk. 2006. Biologi untuk kelas XI.
Jakarta: Sunda kelapa pustaka.
Tim
penyusun. 2004. Biologi 2b. Klaten: Intan pariwara.
Dari internet :
http://
id.shvoong.com/medicine-and-healt/1802558-cerebral-aneurysma/
http://organisasi.org
Comments
Post a Comment