Dampak Makan Sayur Berlebih

Seperti kita ketahui sayuran adalah makanan yang kaya akan serat dan amat bermanfaat bagi sistem pencernaan kita. Namun jika kita memakannya secara berlebih apa ya dampaknya bagi kesehatan kita ??

Kita mengetahui segala sesuatu yang berlebih bisa berdampak negatif / buruk. Demikian jika mengkonsumsi sayuran secara berlebih.

Ada beberapa hal yang bisa kita alami jika mengkonsumsi sayur berlebihan.

* Kekurangan asupan gizi. Hal ini disebabkan sayuran memiliki kandungan lemak dan protein yang rendah, sehingga hal ini mempengaruhi gizi seseorang.
* Mengalami gangguan pencernaan. Sayuran membutuhkan waktu yang lebih lama untuk di cerna ketimbang makanan jenis lain. Jika makan sayur berlebihan tentu membuat sistem pencernaan terbebani.
* Penyerapan mineral tubuh buruk. Hal ini bisa di akibatkan karena pencernaan yang terlalu terbebani untuk mencerna sayuran
* Meningkatkan berat badan. Karena kaya serat dan membutuhkan waktu lebih untuk di cerna ada kemungkinan hal ini menyebabkan berat badan meningkat. Berbeda jika kita makan secara seimbang antara serat sayuran dengan makanan lain, tentu pencernaan jadi lebih lancar, berat badan terjaga.
* Jika sayuran banyak mengandung residu / endapan peptisida tentu amat berbahaya bagi pencernaan, ada kemungkinan racun/ peptisida yang mengendap di sayuran ini yang menyebabkan kanker usus.

Seperti yang kita ketahui sayuran sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan kita, memperlancar proses buang air besar, sumber serat bagi tubuh. Namun jika berlebih tentu akan bisa berdampak negatif. Jadi kita harus berusaha untuk proporsional dalam memakan serat sayuran, dengan makanan jenis lainnya.

Mungkin itu saja yang bisa di share mengenai dampak berlebih makan sayuran. Tulisan ini merangkum dari beberapa tulisan di situs lain, selain itu ada juga opini dan pengalaman dari penulis sendiri. Jika ada kesalahan mohon dimaafkan, saran dan kritik yang membangun sangat diharapkan.


Semoga bermanfaat....

Refrensi:
http://health.liputan6.com/read/2622463/konsumsi-sayur-berlebihan-bisa-berimbas-buruk-bagi-tubuh

https://www.go-dok.com/hanya-mengonsumi-sayur-dan-buah-sehatkah/

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips Lulus Psikotes

Image
Tahap psikotes biasa dilakukan saat penjaringan penerimaan karyawan baru pada suatu perusahaan. Psikotes ini dilakukan untuk lebih mengenal karakter, kepribadian kita secara umum. Tiap perusahaan akan memiliki kebutuhan karakter atau kpribadiaan tertentu dari calon karyawannya, tergantung dari posisi atau pekerjaan yang akan diberikan. Jadi dalam Psikotes ini ngak ada jawaban yang sifatnya salah atau benar, yang diliat disini adalah kecocokan antara kpribadian dengan tugas atau pekerjaan yang akan diterima. Tentu beda antara akuntan dengan sales, laboran dengan manager, dst. Tiap jenis tugas membutuhkan karakter dan kpribadian khusus tersendiri. Contohnya kalau akuntan dibutuhkan orang yang teliti, tahan didepan komputer berlama-lama, ngak cepet bosen, dst. Kalau posisi sales dibutuhkan orang yang memiliki karakter orang yang supel, mudah bergaul, bisa mempengaruhi orang lain, dst. Sumber Gambar: latihan-psikotes.blogspot.com Pada umumnya pada tes psikotes ini perusahan mencari c...
Read more

Penyebab tidak bisa mengupload program ke Arduino

Image
Pernah tidak punya pengalaman saat ingin mengupload code yang telah kita buat ke arduino ternyata program tidak bisa diupload. Biasanya ada pringatan berwarna merah dibawah program arduino dan disarankan untuk menggunjungi situs Arduino untuk memperoleh solusi. Artikel lain: Memahami fungsi 'diantara' Arduino (C++) Belajar Sensor Kit Arduino Menggunakan Buzzer Arduino Berdasarkan pengalaman ada beberapa penyeb dan solusi yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut. Diantaranya: Program yang digunakan adalah program arduino yang versi portable. Saya pernah mencoba mendownload dan menggunakan program arduino yang versi portable, saat akan mengupload program ternyata tidak bisa. Jika kita lihat pada driver manager, akan muncul satu port USB yang masih tanda tanya, yang berarti board Arduino yang kita miliki belum terdeteksi di komputer kita.Tetapi ada teman saya yang menggunakan software portable, namun ternyata masih bisa mengupload program juga (saya masih ...
Read more

Program dan Ladder PLC pengisi kotak Apel

Image
Gambar Sistem konveyor untuk pengepakan  Untuk menyelesaikan permasalahan  diatas langkah pertama adalah  mengidentifikasi  masukan dan keluaran sistem tersebut, dalam hal ini ada empat  buah masukan dan dua keluaran:  Input PB Start : Push Button Untuk memulai proses (NO) PB Stop : Push button untuk menghentikan operasi (NO) SE A     : Sensor kehadiran Apel (NO) SE B     : Sensor Kehadiran Box (NO) Output RMA     : Relay penggerak motor konveyor Apel (NO) RMB    : Relay penggerak motor konveyor Box (NO)  Langkah selanjutnya kita harus menyusun runtun keadaan yang akan terjadi. Awalnya kedua konveyor mati (State 0), kemudian konveyer apel bergerak dan konveyor box diam (state2), selanjutnya konveyor box bergerak dan konveyor apel diam (state3).  Berikut tabel keadaannya: Perpindahan dari satu keadaan (stat...
Read more