Review buku Panduan mudah Eating Clean

 Buku mengenai pola makan sehat ini sangat menarik untuk dibaca. Buku yang ditulis Inge Tumiwa-Bachrens, di terbitkan penerbit Kawan Pustaka.  Buku ini menyadarkan kita betapa sring nya kita memakan makanan tak sehat, dengan pola makan yang salah pula. 

Membaca buku ini kita merasa banyak sekali kesalahan pola makan yang kita lakukan selama ini. Betapa sering kita memakan makanan olahan setiap harinya. Betapa banyak gula yang kita konsumsi. Yang pada akhirnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita. 

Buku ini ditulis dengan desain yang menarik, disisipkan banyak gambar, kata mutiara dan kata motivasi. Enak dibaca dan mudah dicerna. 

Beberapa point yang menarik dan berkesan menurut penulis. Ternyata pola makan yang baik itu adalah makan dengan memperbanyak sayur, setelah itu protein, dan porsi tersedikit adalah karbohidrat. Amat berbeda dengan pola makan kita yang biasa, yaitu karbohidrat terbanyak dan sayur yang paling sedikit. 

Porsi makan yang benar (sehat) sarapan pagi> makan siang>Makan malam. Kalau kita kadang malah kebalikannya. 

Makanan yang kita makan baiknya real food, yaitu makanan yang tidak berlabel, tidak membutuhkan promosi. Makanan yang tampa diolah dan tersedia di alam. Waduh kalau kita sering makan yang serba cepat saji dan sudah pasti hasil pabrikan. 

Gula, ini makanan yang sangat disarankan untuk dihindari dan ditinggalkan. Makanan pabrik dan kemasan pada umumnya selalu ada tambahan gulanya.

Buku ini sangat direkomendasikan untuk orang yang ingin memperbaiki pola makannya menuju yang lebih baik dan sehat, sehingga memiliki Bandan yang bugar dan sehat, sehingga menjalani hidup dengan lebih baik.