Cara Cerdik Mengusir Rasa Sepi

Tulisan ini dikutip dari Buku Whole Brain Training For Sosial Inteligent (Menggunakan Seluruh Otak Supaya Lepas dari Kesepian dan Pola Pikir Primitif). Ditulis oleh Pangkalan Ide. Penerbit Elex Media Komputindo. Halaman120-122.

Artikel lain:
Cobalah bergabung dengan klub taman baca jika Anda senang membaca dan membicarakan tentang itu, atau bahkan paduan suara jika senang bernyanyi. Organisasi sosial dan keagaamaan juga tempat yang tepat bertemu orang yang memiliki pandangan yang sama dengan Anda.

Orang-orang yang merasa kesepian dan mempunyai salah dalam bentuk hubungan akrab dengan orang lain mempnyai rasa percaya diri yang rendah, jelas psikiater David D. Burns, dalam buku Intimate Connections. "Mereka takut ditolak dan dicela sehingga bersikap terlalu kritis terhadap diri sendiri. Ini disebabkan mereka mempunyai harapan yang tak masuk akal untuk dirinya sendiri maupun orang lain."

Rasa percaya diri yang rendah ini membuat seseorang malas keluar, bertemu dengan orang-orang dan menjalin persahabatan. Selama penelitian masih terus berlangsung rasanya sudah saatnya Anda mengatasi rasa sepi dengan cara-cara berikut ini:

  • Bergabung dengan grup yang punya minat yang sama. Pelajari program yang ditawarkan badan pendidikan untuk orang dewasa. Bisa juga bergabung dengan organisasi yang bersifat keagamaan. Atau bergabung dengan grup teater dan sebagainya, yang terdapat di dekat kediaman Anda. 
  • Bicarakan tentang diri Anda, tujuan dan minat Anda. Jangan mereasa pekerjaan dan kepribadian Anda tidak menarik bagi orang lain. Pelajari sebanyak mungkin tentang orang lain. Mereka akan merespon karena Anda tertarik kepada mereka.
  • Ingatkan diri Anda tentang bakat dan ciri bawaan Anda yang membuat Anda merasa bangga pada diri sendiri. "Bayangkan diri Anda sebagai seseorang yang menarik dan diperlukan. Orang-orang lain umumnya tertarik pada seseorang yang mempunyai pandangan positif." jelas Dr, Burns yang mengembangkan program mengatasi kesepian di Presbyterian Medical Center, Philadelphia.
  • Jangan mebandingkan diri sendiri dengan orang lain. Anda pasti akan selalu menemukan orang lain yang lebih langsung, lebih muda, lebih cerdas, atau lebih seksi. Selain itu, untuk menjalin persahabatann  lestari dan saling mengasihi, Anda tak perlu harus cantik atau tampan atau kaya.
  • Jangan terlalu kritis terhadap orang lain. Jika Anda mengharapkan bertemu dengan orang yang sempurna, Anda akan menunggu selamanya.
  • Laksanakan kegiatan yang selama ini Anda dambakan. Apakah belajar dansa, atau bermain musik, atau kursus bahasa asing, atau melakukan kegiatan sosial. Pandai dalam suatu bidang akan membangkitkan rasa percaya diri.
  • Lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa istimewa. Manjakan diri Anda dengan makanan lezat, tataan rumah atau kamar yang menarik, atau kegiatan menyenangkan yang lainnya. Temukan hal-hal yang bisa menyenangkan Anda.
  • Memberi pujian. Orang-orang harus pujian. Dan hampir semua pujuan bisa membangkitkan jawaban yang hangat.
  • Rias diri Anda agar berpenampilan menarik. Kenakan busana  yang sedang tren yang selama ini selalu Anda hindari. Perubahan citra diri Anda bisa memengaruhi perasaan orang-orang terhadap diri Anda.
  • Selalu tersenym. Katakan, "Halo" pada orang yang tak dikenal dijalan. Jika hal ini membuat Anda salah tingkah, coba mulai lakukan pada sesama jenis. Atau pada orang yang lebih tua, atau anak-anak. Jika Anda sudah percaya diri, Anda akan menemukan, dapat mendekati lawan jenis dengan lebih mudah.
  • Sibukkan diri dengan pekerjaan sukarela. Dengan kegiatan ini, Anda akan lebih memikirkan apa yang bisa Anda berikan kepada orang lain, daripada memikirkan apa yang bisa Amda dapatkan dari orang lain. Hal ini akan membuat Anda merasa senang pada diri sendiri.
Sumber Gambar: www.bukupedia.com
Sumber: Buku Whole Brain Training For Sosial Inteligent (Menggunakan Seluruh Otak Supaya Lepas dari Kesepian dan Pola Pikir Primitif). Ditulis oleh Pangkalan Ide. Penerbit Elex Media Komputindo. Halaman 120-122.

Baca juga

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips Lulus Psikotes

Image
Tahap psikotes biasa dilakukan saat penjaringan penerimaan karyawan baru pada suatu perusahaan. Psikotes ini dilakukan untuk lebih mengenal karakter, kepribadian kita secara umum. Tiap perusahaan akan memiliki kebutuhan karakter atau kpribadiaan tertentu dari calon karyawannya, tergantung dari posisi atau pekerjaan yang akan diberikan. Jadi dalam Psikotes ini ngak ada jawaban yang sifatnya salah atau benar, yang diliat disini adalah kecocokan antara kpribadian dengan tugas atau pekerjaan yang akan diterima. Tentu beda antara akuntan dengan sales, laboran dengan manager, dst. Tiap jenis tugas membutuhkan karakter dan kpribadian khusus tersendiri. Contohnya kalau akuntan dibutuhkan orang yang teliti, tahan didepan komputer berlama-lama, ngak cepet bosen, dst. Kalau posisi sales dibutuhkan orang yang memiliki karakter orang yang supel, mudah bergaul, bisa mempengaruhi orang lain, dst. Sumber Gambar: latihan-psikotes.blogspot.com Pada umumnya pada tes psikotes ini perusahan mencari c...
Read more

Penyebab tidak bisa mengupload program ke Arduino

Image
Pernah tidak punya pengalaman saat ingin mengupload code yang telah kita buat ke arduino ternyata program tidak bisa diupload. Biasanya ada pringatan berwarna merah dibawah program arduino dan disarankan untuk menggunjungi situs Arduino untuk memperoleh solusi. Artikel lain: Memahami fungsi 'diantara' Arduino (C++) Belajar Sensor Kit Arduino Menggunakan Buzzer Arduino Berdasarkan pengalaman ada beberapa penyeb dan solusi yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut. Diantaranya: Program yang digunakan adalah program arduino yang versi portable. Saya pernah mencoba mendownload dan menggunakan program arduino yang versi portable, saat akan mengupload program ternyata tidak bisa. Jika kita lihat pada driver manager, akan muncul satu port USB yang masih tanda tanya, yang berarti board Arduino yang kita miliki belum terdeteksi di komputer kita.Tetapi ada teman saya yang menggunakan software portable, namun ternyata masih bisa mengupload program juga (saya masih ...
Read more

Program dan Ladder PLC pengisi kotak Apel

Image
Gambar Sistem konveyor untuk pengepakan  Untuk menyelesaikan permasalahan  diatas langkah pertama adalah  mengidentifikasi  masukan dan keluaran sistem tersebut, dalam hal ini ada empat  buah masukan dan dua keluaran:  Input PB Start : Push Button Untuk memulai proses (NO) PB Stop : Push button untuk menghentikan operasi (NO) SE A     : Sensor kehadiran Apel (NO) SE B     : Sensor Kehadiran Box (NO) Output RMA     : Relay penggerak motor konveyor Apel (NO) RMB    : Relay penggerak motor konveyor Box (NO)  Langkah selanjutnya kita harus menyusun runtun keadaan yang akan terjadi. Awalnya kedua konveyor mati (State 0), kemudian konveyer apel bergerak dan konveyor box diam (state2), selanjutnya konveyor box bergerak dan konveyor apel diam (state3).  Berikut tabel keadaannya: Perpindahan dari satu keadaan (stat...
Read more