Berapa Jeda Antara Buah-buahan & Waktu Makan Utama?
Sumber: Buku The Complete Book of Food Combining. Ditulis oleh: Kathryn Marsden. Penerbit Qanita. Halaman 54-55
Jika Anda makan buah-buahan sebagai makanan pembuka, para pakar mengatakan bahwa jeda waktu yang ideal antara buah-buahan dan waktu makan utama adalah 15 menit. Itu sangat efektif diterapkan pagi hri jika Anda makan buah sesaat setelah bangunpagi dan sarapan setelah Anda mandi dan berpakaian. Untuk kudapan pagi menjelang siang, Anda bisa makan buah tanpa dibarengi makanan lain. Jadi, pertanyaan itu tidak berlaku. Malam hari, persiapkan makan malam mungkin membutuhkan waktu cukup lama sampai buah-buahan atau jus dapat bercampur dengan baik.
Artikel lain:
Tetapi, bagaimana jika keadaan benar-benar mendesak
Sedapat mungkin cobalah beri jeda, tetapi jika hidangan utama datang dan Anda baru saja menghabiskan potongan atau tegukan terakhir buah atau jus, jangan cemas. Saya sudah melakukan beberapa percobaan dengan memasukkan buah pada tahap-tahapan yang berbeda sepanjang waktu makan dan kemudian mempelajari tingkatan-tingkatan ketidaknyamanan, tekanan, gas, sendawa, atau perut kembung. Hasil-hasil yang cukup konsisten menunjukkan bahwa buah-buahan yang dimakan saat perut benar-benar kosong atau dengan jeda 10 sampai 15 menit sebelum hidangan utama adalah pilihan terbaik. Akan tetapi, hasil yang baik juga akan diperoleh jika buah-buahan menjadi makanan pembuka, sekalipun hidangan utama dihidangkan langsung sesudahnya, dan sepertinya gangguan yang ditimbulkan terhadap pencernaan jauh lebih kecil daripada jika buah-buahan dimakan sebagai hidangan penutup.
Sumber: Buku The Complete Book of Food Combining. Ditulis oleh: Kathryn Marsden. Penerbit Qanita. Halaman 54-55
Baca juga:
Jika Anda makan buah-buahan sebagai makanan pembuka, para pakar mengatakan bahwa jeda waktu yang ideal antara buah-buahan dan waktu makan utama adalah 15 menit. Itu sangat efektif diterapkan pagi hri jika Anda makan buah sesaat setelah bangunpagi dan sarapan setelah Anda mandi dan berpakaian. Untuk kudapan pagi menjelang siang, Anda bisa makan buah tanpa dibarengi makanan lain. Jadi, pertanyaan itu tidak berlaku. Malam hari, persiapkan makan malam mungkin membutuhkan waktu cukup lama sampai buah-buahan atau jus dapat bercampur dengan baik.
Artikel lain:
 |
| Sumber Gambar: www.beritajeda.com |
Tetapi, bagaimana jika keadaan benar-benar mendesak
Sedapat mungkin cobalah beri jeda, tetapi jika hidangan utama datang dan Anda baru saja menghabiskan potongan atau tegukan terakhir buah atau jus, jangan cemas. Saya sudah melakukan beberapa percobaan dengan memasukkan buah pada tahap-tahapan yang berbeda sepanjang waktu makan dan kemudian mempelajari tingkatan-tingkatan ketidaknyamanan, tekanan, gas, sendawa, atau perut kembung. Hasil-hasil yang cukup konsisten menunjukkan bahwa buah-buahan yang dimakan saat perut benar-benar kosong atau dengan jeda 10 sampai 15 menit sebelum hidangan utama adalah pilihan terbaik. Akan tetapi, hasil yang baik juga akan diperoleh jika buah-buahan menjadi makanan pembuka, sekalipun hidangan utama dihidangkan langsung sesudahnya, dan sepertinya gangguan yang ditimbulkan terhadap pencernaan jauh lebih kecil daripada jika buah-buahan dimakan sebagai hidangan penutup.
Sumber: Buku The Complete Book of Food Combining. Ditulis oleh: Kathryn Marsden. Penerbit Qanita. Halaman 54-55
Baca juga:
Comments
Post a Comment