Pentingnya Menjaga Kesehatan


Pada zaman sekarang ini kebanyakan orang selalu lengah dan semakin meremehkan untuk menjaga kesehatan. Hal mendasar yang sering mempengaruhi kesehatan seseorang adalah pola hidupnnya, dari pola makannya, istirahat, bekerja, olahraga dll. Hal yang berkaitan dengan kita sehari-hari namun sering kita tidak sadari.

Artikel lain:

Sumber Gambar:ayodibaca.com

Pola Makan:

Zaman sekarang ini makanan terasa lebih berlimpah, makanannya terlihat bergizi dan sangat menggoda selera. Makan cepat saji sering menjadi pilihan bagi kebanyakan orang. Makanan cepat saji jika terlalu sering dikonsumsi sebenarnya tidaklah baik, katanya sih makanan cepat saji merupkan Junk food (makanan sampah) yang berarti memiliki kandungan gizi yang sedikit, namun membuat sistem pencernaan lelah untuk memprosesnya. Hal ini bisa menyebabkan pencernaan jadi lebih ‘tua’, lelah mencerna makanan yang masuk.


Pola Istirahat:

Pola  istirahat di zaman yang terasa semakin sibuk ini pun sepertinya ngak dijaga dengan baik. Istirahat (Tidur) yang ideal membutuhkan waktu berkisar 6-8 jam. Kalau terlalu sedikit atau terlalu banyak dapat berpengaruh pada kesehatan. Orang yang terlalu sibuk dekejar tugas atau suatu tuntutan biasanya tidur lebih sedikit dan kurang berkualitas, saat tidur masalah yang dihadapi sering kebawa tidu juga, akibatnya saat bangun bukannya badan segar, malah terasa pegal-pegal dan tidak fit. Sebaliknya orang yang rada malas dan kebanyakan tidur, niatnya mau istirahat, namun tubuh yang kurang aktifitas pergerakan bagun-bangun juga menjadi pegal-pegal.


Pola Kerja:

Kerja bagi setiap orang adalah sesuatu yang terasa menjadi kewajiban. Saat kerja terkadang tekanan dari tuntutan yang ada membuat seseorang mudah terserang strees. Dampaknya pikiran terasa begitu lelah, yang berdampak secara tidak langsung pada fisik. Perlahan tapi pasti jika pola kerjanya ndak baik akan memperburuk kesehatan juga.


Pola Olahraga:

Olahraga adalah aktifitas yang amat membantu metabolisme tubuh, membantu memperlancar peredaran darah, mengeluarkan racun  melalui pori-pori kulit, dst. Jika kita jarang atau bahkan tidak pernah berolahraga, dapat dipastikan yang rutin berolahraga memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih baik. Ya, perlu diketahui olahraga tidak hanya baik bagi kesehatan fisik namun juga bagi kesehatan mental atau jiwa seseorang. Orang yang rutin berolahraga, daya tahan terhadap stress akan lebih kuat ketimbang yang kurang berolahraga.


Setelah kita merasa bahwa kita telah melakukan pola hidup yang sehat, kita tidak boleh “menduga-duga” bahwa kita telah sehat, kita harus memproleh bukti nyata dan real yang berupa data-data yang diperoleh dari pengecekan lab. Bisa dari tekanan darah, kolesterol, gula darah, asam urat, dll. Hal ini amat berguna bagi siapa saja yang bena-benar ingin berkomitmen untuk menjaga kesehatannya. Memang sih untuk pemeriksaan lab membutuhkan dana yang lebih, namun dari hasil pemeriksaan Lab ini, kita tidak menerka-nerka, bila ada kekurangan pada hasil pemeriksaan Lab tersebut, kita jadi tau letak kekurangan kita dan kita harus berusaha untuk  memperbaikinya secara perlahan.

Selamat Mencoba...
Semoga Bermanfaat... 

Baca juga:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips Lulus Psikotes

Image
Tahap psikotes biasa dilakukan saat penjaringan penerimaan karyawan baru pada suatu perusahaan. Psikotes ini dilakukan untuk lebih mengenal karakter, kepribadian kita secara umum. Tiap perusahaan akan memiliki kebutuhan karakter atau kpribadiaan tertentu dari calon karyawannya, tergantung dari posisi atau pekerjaan yang akan diberikan. Jadi dalam Psikotes ini ngak ada jawaban yang sifatnya salah atau benar, yang diliat disini adalah kecocokan antara kpribadian dengan tugas atau pekerjaan yang akan diterima. Tentu beda antara akuntan dengan sales, laboran dengan manager, dst. Tiap jenis tugas membutuhkan karakter dan kpribadian khusus tersendiri. Contohnya kalau akuntan dibutuhkan orang yang teliti, tahan didepan komputer berlama-lama, ngak cepet bosen, dst. Kalau posisi sales dibutuhkan orang yang memiliki karakter orang yang supel, mudah bergaul, bisa mempengaruhi orang lain, dst. Sumber Gambar: latihan-psikotes.blogspot.com Pada umumnya pada tes psikotes ini perusahan mencari c
Read more

Penyebab tidak bisa mengupload program ke Arduino

Image
Pernah tidak punya pengalaman saat ingin mengupload code yang telah kita buat ke arduino ternyata program tidak bisa diupload. Biasanya ada pringatan berwarna merah dibawah program arduino dan disarankan untuk menggunjungi situs Arduino untuk memperoleh solusi. Artikel lain: Memahami fungsi 'diantara' Arduino (C++) Belajar Sensor Kit Arduino Menggunakan Buzzer Arduino Berdasarkan pengalaman ada beberapa penyeb dan solusi yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut. Diantaranya: Program yang digunakan adalah program arduino yang versi portable. Saya pernah mencoba mendownload dan menggunakan program arduino yang versi portable, saat akan mengupload program ternyata tidak bisa. Jika kita lihat pada driver manager, akan muncul satu port USB yang masih tanda tanya, yang berarti board Arduino yang kita miliki belum terdeteksi di komputer kita.Tetapi ada teman saya yang menggunakan software portable, namun ternyata masih bisa mengupload program juga (saya masih
Read more

Memperbaiki Charger Laptop (Terputus)

Image
Charger laptop merupakan perangakat yang penting dalam pengoprasian laptop. Apalagi apabila laptop yang udah kayak Komputer, alias ketergantungan dengan charger karena baterai telah rusak. Bila kita mengalami charger tidak masuk tegangannya, sehingga tidak bisa mensuplay sumber tegangan ke laptop, otomatis kita tidak bisa menggunakan laptop sebagamana mestinya. Jika kita memiliki jam terbang tinggi dalam kebutuhan penggunaan laptop untuk pengerjaan tugas umpamanya, udah pasti akan terhambat karrena gangguan ini. Ternyata masalah ini terkadang bisa cepat kita atasi, asal kita mau sedikit mencoba mengecek charger tersebut. Alat yang kita butuhkan cukup sederhana, multimeter yang memiliki buzzer, selotip listrik, gunting atau karter. Kita cukup mencari kabel yang terputus, dengan menggunakan multimeter yang berbuzer. Biasanya kabel putus karena sering kita gulung, atau tertindih/ terjepit saat penggunaan. Letak putus biasanya di bagian sambungan antara charger dengan kabel. Kabel ter
Read more